睡覺前吃什么減肥：睡前吃什么減肥又健康

睡前吃什么可以減肥 10種食物讓你不發胖

睡前吃什么可以減肥 10物讓你不發胖？多吃溫牛奶，蜂蜜、杏仁、菊花茶、香蕉、全麥面包、燕麥片、亞麻籽、葡萄、土豆，這些食物熱量低、飽腹感強，吃這些食物還會保持你原來的體重，有的人認為只要少吃點，就不會胖。但現實哪有這么簡單，不然，怎么會有這么多胖子。心理學家賽爾維?貝科慕(Sylvie?Benkemoun)則認為肥胖也是一種慢性疾病，與遺傳、生物酶有關，她強調說“體重不只是飲食問題”。也就是說，飲食并不是肥胖的唯一因素。

世界衛生組織WHO的數據，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什么不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，并且可能一直會胖下去。

事實證明，減脂并不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那么為什么絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

世界衛生組織WHO公布：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）后，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。看到這里我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過后反彈。

接下來了問題是：我還有救嗎？經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡后，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。

那么脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什么比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程并不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。

世界衛生組織WHO呼吁減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。

睡前吃什么可以減肥 10種食物讓你不發胖，世界衛生組織（WHO)就今年4月26日公布了一篇論文，這篇論文道出了肥胖和腫瘤的關系，即研究者從4000萬人的大數據中發現，肥胖會增加18種癌癥風險。肥胖會影響人體內激素水平，進而造成腫瘤的發生。在這18種惡性腫瘤中，與激素相關的有子宮內膜癌、膽囊癌、甲狀腺癌、絕經后乳腺癌、卵巢癌、胰腺癌等。在病從口入、高熱量飲食革命的風口浪尖上，你的健康誰做主？不要覺得瘦下來有多難，其實瘦不下來才會更難，很多人當躺在醫院的那一刻，大把的鈔票有用嗎？

睡覺前吃什么減肥
多吃蔬菜、水果，這樣你攝入的熱量雖然減少了，但體內新陳代謝的速度并未改變，從而使你減肥成功。除了多吃蔬果外，還應吃大量的富含纖維的食物，直到吃飽為止
睡前吃什么可以減肥最快
前最有效的減肥就是進行體育，不要吃太多，太飽，或者是太養，一般在睡前兩小時，不要進食，可以適當補充低糖水果，但是不要吃油炸或者是辛辣刺激性食物，也不要吃甜食，或者是零食，必須管住嘴，才能邁開腿，所以在睡前一定要控制住飲食習慣？

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