如何才能在不節食的情況下有效減肥？/怎么才能減肥不節食

在不節食的情況下怎樣才能減肥
飯后半小時絕可以坐著
能躺著
如果有毅力
可以站半小時
頭
屁股
手
腿和腳跟要墻
不禁能瘦身還能校正身姿
效果很好的
站后在拍打腿部200下
我就是這樣瘦下來的
也推薦你試下
一般10天就能有很明顯的效果了~~~加油哦~~~
我大學的時候還纏保鮮膜爬樓梯
每次要在半小時以上
一周就有效果哦
你也可以試試喝普洱茶和荷葉茶，效果也是很顯著的啊。
這些都是親身體驗哦~~

怎樣不節食還能快速減肥？
當然是運動了，每天跳繩跑步，加強運動量，消耗熱量大于攝入熱量就可以減肥了。
怎么才能不節食，不運動，還能減肥。
盡量少吃主食和油膩的東西，加上運動。是最健康的最肥方法。不要相信廣告，那些所謂的簽約瘦什么的都是扯淡，晚飯少吃加運動，很快你就會收到效果的，我姐姐一個月瘦了20斤。祝你減肥成功啊，一起努力！！！
如何才能在不節食的情況下有效減肥？
我同天晚疾步走，大概堅持了有時間吧，從160斤了130斤，過他要節食嗎，他說不用刻意去節食，但也不能因為鍛煉以后有饑餓感而暴飲暴食，我認為要想有成效，首先就是運動量，而最重要的就是自身的毅力，不然說什么都是空談。

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