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    運動時心跳多少次為好!鍛煉 心率多少合適

    鍛煉 心率多少合適2020-12-23 05:49:12人已圍觀

    鍛煉時的心率在多少是合適的呢?
    運動心率根據運動強度的不同有不一樣的表現,中低強度的運動心率在110—140次/分鐘之間,強度比較激烈的像減肥運動心率在160—180次/分鐘之間,最大不超過210次/分鐘。
    健身 心率保持在 多少

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