(人每天要走多少步才能達到減肥的目的？)一天消耗200千卡可以減肥嗎

每天要走多少步才可以減一斤脂肪
不知道怎么說呢
減肥需要每天走多少步最好？
你好朋友，的速度，走路的持續時間要求也不同。基于人群的研究，男性運動者需要每天11000至12000步，女性需要8000至12000步。如果每天堅持這樣的行走30分鐘到1個小時，2~3個月后你就可以看到效果。走路減肥很難,走路消耗能量太少,難以消耗到脂肪,快速走的話還有點效果。不過減脂肪比較簡單的方法是每天慢跑半小時,效果比走路好得多。
每天走一萬步真的能減肥嗎？
不會，他只能活動開我們全身的肌肉，并且產生相對應的乳酸，也僅僅只會排出體內多余的水分，不會達到減脂的效果。

人每天要走多少步才能達到減肥的目的？
走路減肥很難，走路消耗能量太少，難以消耗到脂肪，快速走的話還有點效果。不過減脂肪比較簡單的方法是每天慢跑半小時，效果比走路好得多。希望能幫到你

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