『一塊西瓜的熱量等于一碗米飯，吃西瓜真的會發胖嗎？』減肥晚上吃西瓜子會胖嗎

一塊西瓜的熱量等于一碗米飯，吃西瓜真的會發胖嗎？
吃西瓜肯定會發胖的，西瓜里面含有非常多的糖，但是西瓜里的水也很多。
一天只吃一個西瓜會胖嗎？
這個和西瓜本身有關。要是一個3斤的西瓜，呃，量有點小。要是每天一個30斤的西瓜，是不是吃太多了？
一定要在減肥的時候注意營養均衡。假如只有一種食品，很容易營養不良，將來的反彈也會很厲害的。
一天吃一個西瓜會胖嗎？？？
吃西引起肥可能性，但是那主要是因為時間適，而且吃的太多所致正常適量的吃西瓜，基本是不會使得身體肥胖的，不必過于擔心。
　　西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我們才吃西瓜是才有那么多鮮甜的汁液，讓我們解渴。西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每個含糖量為5%左右，所以，西瓜的熱量是非常高的。一碗米飯的熱量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的熱量卻達到了250卡路里，所以，吃一個10斤西瓜，就相當于攝入了1250千卡的熱量，因此，說吃一個西瓜就相當于吃了5、6碗飯并不夸張。另外，由于西瓜的含糖量比較高，如果在晚上吃太多西瓜的話，會導致身體內胰島素的含量上升，從而形成更多的脂肪，而晚上是人體休息睡眠的時刻，這段時間，消耗的熱量很少，脂肪無法被消耗，長久積累的話，便會開始變得越來越胖了。所以，吃西瓜時，一定要注意時間和要適可而止。

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