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        『一塊西瓜的熱量等于一碗米飯,吃西瓜真的會發胖嗎?』減肥晚上吃西瓜子會胖嗎

        吃一個西瓜會胖多少2020-12-23 04:05:44人已圍觀


        一塊西瓜的熱量等于一碗米飯,吃西瓜真的會發胖嗎?
        吃西瓜肯定會發胖的,西瓜里面含有非常多的糖,但是西瓜里的水也很多。
        一天只吃一個西瓜會胖嗎?
        這個和西瓜本身有關。要是一個3斤的西瓜,呃,量有點小。要是每天一個30斤的西瓜,是不是吃太多了?
        一定要在減肥的時候注意營養均衡。假如只有一種食品,很容易營養不良,將來的反彈也會很厲害的。
        一天吃一個西瓜會胖嗎???
        吃西引起肥可能性,但是那主要是因為時間適,而且吃的太多所致正常適量的吃西瓜,基本是不會使得身體肥胖的,不必過于擔心。
          西瓜含水量非常高,94%以上都是水分,所以,我們才吃西瓜是才有那么多鮮甜的汁液,讓我們解渴。西瓜的含糖量也非常高,正常的西瓜,每個含糖量為5%左右,所以,西瓜的熱量是非常高的。一碗米飯的熱量大概是200千卡路里,然而,每一千克的西瓜的熱量卻達到了250卡路里,所以,吃一個10斤西瓜,就相當于攝入了1250千卡的熱量,因此,說吃一個西瓜就相當于吃了5、6碗飯并不夸張。另外,由于西瓜的含糖量比較高,如果在晚上吃太多西瓜的話,會導致身體內胰島素的含量上升,從而形成更多的脂肪,而晚上是人體休息睡眠的時刻,這段時間,消耗的熱量很少,脂肪無法被消耗,長久積累的話,便會開始變得越來越胖了。所以,吃西瓜時,一定要注意時間和要適可而止。

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