(胳膊上的肉松弛為什么)手臂太瘦了怎么長肉

手臂太瘦了怎么長肉
這個就要健康飲食了，要多吃水果蔬菜，還要合理的膳食，早餐喝一杯奶晚上喝一杯，睡覺前喝一杯，還有就是要多吃一些排骨湯，山藥湯，有營養之類的東西，這還有睡眠時間長一點
為什么手臂上肉比較松弛，怎么可以讓我的肉變得緊致一點？
如果不是肥胖的話，就是肌肉松弛了！經常持續的手臂鍛煉活動就可以恢復了。用不了多長時間，只要堅持。
我手臂上的肉很松，但是怎樣瘦呢。
瘦手臂
生活中，手臂是活激烈位，但其伸展的方多只有前面或。由于較少于后面，因此內臂部分較容易松馳。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過后更加明顯。無論如何，想要有結實的肌肉，則必須面面俱到。
1、鍛煉內臂，使之結實。
雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒后雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。
2、使雙臂緊張。
單手按摩肩膀，并不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。
3、改善內臂的松馳
雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒后放松。訓練平常較不使用的肌肉，同時可繳正姿勢。共進行5~10次。
肌肉的訓練中有游泳、伏地挺身等等動作性的運動，也有延伸靜止的靜態運動。在靜態方面，可使肌肉繼續緊張，具有緊縮、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的動態運動則較適合體力較佳的人
你也可以試試減肥藥物
牛奶減肥膠囊效果就很不錯
而且沒有反彈
其他的我也不說了
你可以自己去網上查一下！
祝你早日減肥成功！
上手臂的肉很松弛怎么辦?
女大十八變
偏癱患者患胳膊上的肉像棉花一樣是怎么回事？
有可能是瘤，一般緊，那就不好去醫查了，可以繼續觀察看看皮什么變化以及生長速,短時間內增大就是不好的預兆,還有癱瘓的人容易得壓瘡要經常按摩肌肉,防止肺炎的發生等，沒有檢查就不好說了。
手臂上的肉很松弛，應該怎么減
第一種瘦妙方：經常做一些帶有揮臂的科學運動，比如打羽毛球、打網球、打壁球等等。女生重點推薦打羽毛球，男生的話其實做一些綜合性的運動就可以，比如打籃球。

　　第二種瘦手臂妙方：1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前 而上伸直再往后，謹記要貼緊你的耳朵來做
這個動作。2.緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時 上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做 四十五次，可分開做。

　　3第三種瘦手臂妙方：1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩 旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重于
緊實手臂外上側的肌肉。2.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩 旁打開伸平，慢慢地向后劃圈。此乃著重于
緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。

　　4第四種瘦手臂妙方：做專門的瘦手操。所謂瘦手操其實就是局部的手臂運動，平日里做熱身運動的時候常常有一部分動作是手臂的放松動作，這也是瘦手操的一種。瘦手操種類較多，根據你手臂哪一部分的贅肉較多來選擇適合的瘦手操。

　　5第五種瘦手臂妙方：注意平日里的飲食習慣，多吃水果多喝水，在平常的菜肴里可以多吃一些洋蔥、木耳之類，然后水果吃一些荔枝，這些不僅能夠使你的手臂減肥，而且還有排毒養顏，美白肌膚的功效。
手臂上的肉很松弛，怎么減？
雙手各握一個礦泉水瓶舉至肩膀兩側，向上舉至伸直手臂，再還原到肩膀，每天20-30下就好，然后用緊致霜按摩，既不會出現肌肉，又能纖細手臂。個人試過，見效不算慢，但每天要堅持做才行！

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