豆腐含脂肪嗎，多吃會發胖嗎,豆腐所含脂肪

酸菜燉骨頭的做法
制作原料
酸菜、豆泡、豬腔骨。

制作調料
鹽、雞精、胡椒粉、老抽。

制作流程
1、腔骨剁成塊入冷水中加熱

2、將焯好的腔骨沖去浮沫

3、豆泡切成兩半

4、來張全的鍋中燒油炒姜蒜

5、將骨頭放入鍋中炒，加少量老抽上色，再來點料酒

6、加水，蓋著鍋蓋燒，水開后調小火

7、燉上15分鐘左右，把酸菜和豆泡一起倒如鍋中，加鹽、雞精，蓋上鍋蓋接著燉

8、再燉個15分鐘左右就可以出鍋了，當然如果自己在家不著急的話可以多燉一會，味道更好，也可以一邊吃著一邊燉著。

營養價值
1、酸菜味道咸酸，口感脆嫩，色澤鮮亮，香味撲鼻，開胃提神，醒酒去膩，不但能增進食欲、幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收。酸菜發酸是乳酸桿菌分解白菜中糖類產生乳酸的結果。乳酸是一種有機酸，它被人體吸收后能增進食欲，可促進消化。同時，白菜變酸，其所含營養成分不易損失

2、豆腐泡是豆腐的炸制食品，色澤金黃，易吸收湯汁，常被用做入湯的原料。豆腐泡富含優質蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣的含量也很高。

3、豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經；豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血有補腎養血，滋陰潤燥的功效！
有鐵的食物
“鐵元素成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的育。最大的影響就鐵性貧血，大約有50%的女童，20%的成年女性，40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。補鐵主要是通過食物或者專用營養劑為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或者有機鐵化合物。從而補充鐵元素，以達到強身健體，預防或者輔助治療疾病的目的。補鐵的食物有動物的肝臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝等。血豆腐，鴨血、豬血、雞血，一些紅肉富含鐵，蔬菜中的菠菜、紅棗、木耳等食物中鐵含量也比較高，但是其消化吸收率較低。”
豆腐含脂肪嗎，多吃會發胖嗎
豆腐含蛋白質 但是也不要吃的太多
吃太多豆腐 如果得結石的
脂肪肝是怎么回事？

有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康

豆腐含脂肪嗎，多吃會發胖嗎
每100實的豆腐中，水分占69.8%蛋白質15.7克、8.6克水化合物4.3克和纖維0.1能提供611.2千熱量。
豆腐是含有脂肪的。但人并不是吃了脂肪就會長胖。人長胖，主要是攝入熱量過多，無法利用a而由身體轉為脂肪存儲的。
豆腐成份是什么？含脂肪嗎？
肯定含

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